30多岁女性痛经的原因是什么，女性痛经吃什么 月经对于女性来说并不陌生，一般一个月来一次。在月经期间，有很多人会感到身体有些不适，比如痛经。女性因为月经已经来了很长时间，所以痛经的情况比较少，那么 30 多岁女性痛经的原因是什么呢？

30 岁女性痛经的原因肯定是不注意保暖。经期保暖非常重要。如果不做好保暖工作，很容易在经期感冒。经期受凉对身体影响很大，容易引起痛经。

如果 30 岁女性在经期心情不好，也会导致痛经。30 岁的女性工作繁忙，需要用心照顾家庭，会导致精神高度紧张，从而影响心情，加重痛经。如果想避免这种情况，一定要注意保持愉悦的心情。

经期饮食不当也会导致痛经。进入月经期之后，要注意饮食的清淡和营养，还需要注意不要吃一些过于生冷和辛辣刺激的食物，如果女性在经期没有注意这些问题，也会导致痛经的出现，而且痛经的症状还会加重。以上就是关于30岁女性痛经的原因有哪些（女性痛经吃什么好）的全部内容。