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试管婴儿胚胎移植完成后，如无异常就可以回家休养，休养14天左右到院验孕，在这段时间内，大家的情绪往往不太稳定，期待胚胎尽快着床，又害怕胚胎不能顺利着床，在这种情况下，大家首先要做的就是稳定心态，放松身心，控制好自己的情绪，再注意一些其他方面就可以了。

1、胚胎移植后的饮食

整个试管婴儿期间其实大家已经养成了一个好的饮食习惯，继续保持就好，可以适当的选择一些比较清淡、容易消化的粥、汤类食物，适当的多吃点新鲜瓜果蔬菜。不建议大补，刚刚移植胚胎很小，吸收不了那么多营养。

2、胚胎移植后的运动

移植后大家的活动量都想到减少，在家休息的时间相对增多，少动多静很容引起食欲下降、消化不良，再加上黄体酮药物的使用，减缓了肠蠕动，所以大家应该保持适度的运动，不要一直卧床。适当的活动有助于胚胎着床，也有助于防止便秘、防止血栓形成等，但要避免提重物或剧烈运动。

3、胚胎移植后的用药

有部分人在取卵手术之后，卵巢周围有少量渗液，这样的话就会引发轻微的腹痛、腰部酸困等不适。所以，这种情况下，最好的方法就是卧床休息一两天。

第二、动作要稳重、轻缓。

试管婴儿取卵之后，促排卵周期药物使卵巢比平时要大，为了防止卵巢扭转，那么，在日常活动中的各种动作，比如说翻身、上厕所等等，都要稳重且轻缓。

第三、注意日常生活习惯。

这个时候，主要是轻柔的休息，可以说是所有动作都要像电视剧里的名门闺秀一样缓慢进行，一定要禁止剧烈活动，比如说盆浴、房事和引导冲洗。

第四、注意使用药物。

这个阶段是比较关键的，主要是给胚胎着床准备一个肥沃的土壤，这样的话，药物不能乱用，要遵照医嘱严格使用。

第五、随时联系医生。

试管婴儿取卵之后，如果出现了身体不适的异常情况，比如说突发剧烈腹痛、发热、阴道出血，都要及时与医生取得联系。

第六、自己的预防措施。

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取卵术日开始肌肉注射黄体酮，黄体酮属于油剂，不易吸收容易形成硬结，应注意以下防预措施：两侧交替、长针头深部肌肉注射，注射完毕按压注射处不少于10分钟，注射后可以用大概为1MM厚度的新鲜土豆片贴敷，12-24小时候可以用湿热买进局部热敷30分钟，注意避免烫伤。

不良的情绪会直接影响内分泌水平，降低囊胚着床率。因此，女性朋友们在此期间保持心情舒畅，切忌不要胡思乱想，过度紧张、焦虑、抑郁等，这只会造成子宫收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、子宫血流不顺，从而导致囊胚着床失败。可通过听一些舒缓的音乐、与家人朋友聊天等方式打发时间、分散注意力，以一个平和的心态等待囊胚着床、妊娠，好孕也将不在遥远。

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