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由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

在怀孕期间，孕妇的月经会暂时停止，等孕妇生下宝宝后，再过一段时间，月经才会逐渐恢复，要看个人体质。

2. 早孕反应

除了月经推迟，已经怀孕的准妈妈，还会出现早孕反应。如果你闻到鱼腥味会呕吐，闻不得厨房的油烟味，而且还会出现恶心，呕吐的现象，这很可能就是早孕反应。

早孕反应从6周开始，会持续到12周，也就是42到84天。然而，因为个体差异，孕吐持续的时间也不同，我是从42天到90天，时间长，还很难受。

孕吐反应会持续1个多月，对于不少孕妇来说，特别难熬。

我当时吐得厉害，也没有胃口，后来我在妈妈网孕育app上，找到应对早孕反应的方法，通过一些食谱和水果来缓解孕吐。

3. 尿频和瞌睡

上海试管医生

怀孕之后，我们的身体会出现一系列的变化，比如：尿频，瞌睡等等。

我们会变得懒洋洋的，总是想要躺床上睡觉，怎么也睡不够，而且还喜欢跑厕所，这都是怀孕的一个表现。

4. 着床出血

有个别的人，怀孕后会出现着床出血。

5. 有明显的饥饿感

怀孕之后，我们会变得更加饥饿，胃口大开，有些人喜欢吃辣椒，有些人喜欢吃酸性的水果，这是因为怀孕之后，我们身体对营养的需求量增加了，才会出现食欲的增加。

如果你的身体在排卵期后，出现这5个明显的表现，你可以通过早孕试纸或者其他的方法，确定是否怀孕。

结语

当我们决定备孕的时候，我们或许会认为这是很容易的事情。

然而，事情的发展往往出人意料，有些人怀孕轻而易举，有些人却花费一年半载也没有怀孕，差别还是在于方法有没有用对。

我之所以两次备孕都能成功，得益于这个妈妈网孕育app。

它上面有备孕小白攻略，从怀孕前的3个月，4个月，6个月，多方面提供实用的知识。

不仅如此，里面还包括了孕期和育儿宝典，从备孕，到怀孕，再到宝宝出生，你都可以在里面找到需要的知识，想要备孕的姐妹们，可别错过这个助力怀孕的小工具了。

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