月经是一种正常的女性出现的生理反应，在来月经之前，女性的身体会出现一些变化，尤其是经期前的体重出现变化。但是生活中很多女性对这种情况不是很了解，因此就想要知道，经期前体重会增多少？

月经来临之前食欲上升，如果没有控制的情况下，体重就有可能上升。同时月经期间有些女性可能会出现水钠潴留，从而导致肢体浮肿，最终造成体重上升。不过这些是属于暂时性的浮肿，一般月经之后就会自动消失。

月经期间需要注意的事项有：

1、不能有性生活，在月经期间宫颈口在微开的状态。如果在月经期间有性生活，很容易把外阴和会阴周边的病菌带入到阴道或者是子宫颈中，甚至有可能进入子宫，从而引起急性附件炎、子宫内膜炎等疾病。

2、不能做剧烈运动，月经期间不是绝对不能做运动，但需要注意不能做剧烈运动，比如跑步或者跳高等，否则很容易引起经期不适，比如痛经、腰酸背痛或者是月经失调。

女性在月经期间体重没有明显变化，虽然月经期间运动量减少，但是也不会导致体重迅速增长。正在减肥的女性不要担心，月经期间身体代谢较快，即便保证正常的饮食量，体重也不会有明显变化。有些女性的体重会轻微变化，一般是有由经期水肿导致的，经期结束后可恢复正常。

想要避免经期体重增长，女性在来月经的时候要合理搭配饮食。不要听信经期吃甜食不长胖的谣言，要适当摄入甜食，尽量避免食用油炸食物，以及其它脂肪含量较高的食物。想要更好的控制体重，还要多吃蔬果。

性生活会导致精血逆流，这样就很容易会出现子宫腺肌症巧克力囊肿，所以在来月经的时候，一定不能有性生活。并且在来月经期间，不要做一些剧烈的运动，运动量过大很容易会导致大出血，所以在来月经的时候需要提高重视。