多喝水,避免喝复杂的饮料 孕妇的身体需要等比例的水分。你可能会觉得喝一些饮料很好喝,但实际上它们都含有大量糖分,不仅会使血糖升高,还容易发胖。因此,建议多喝水,以满足孕妇身体对水分的需求。如果你需要更适口的饮料,可以自制果汁或茶,但要确保不加糖或少加白糖。
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