脚林妙可助孕广告视频　　脚部的水肿是最常见的，孕妈可以在睡觉前的20分钟拿个枕头垫在小代孕吃什么助睡眠腿处保持20分钟，加速血液回流，减少静脉的压力，也能缓解水肿。　　5、左侧卧睡姿　　正确的睡姿也是缓解孕妈水肿的一种方法，尽量选择左侧卧的睡姿能够避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，还能减少对心脏的压迫。　　孕期水肿的饮食要点　　1.食用足够的蛋白质模拟人生畅玩版孕期活动援助任务　　足够蛋白质的摄入一方面可以让身体的水肿得到缓解，另外一方面还可以保证孕妈妈本身桃胶助孕美容吗的营孕初吃什么助睡眠养。富含蛋白质的食物有很多，豆制品都富含蛋白质，可以每天饮用豆浆，但注意不要放糖，动物蛋白也很普遍，家禽、家畜、蛋类、奶类都富含蛋白质。　　待产早餐，含有丰富的蛋白、维生素等　　2.多食用水果蔬菜　　多食用水果蔬菜会增加身体机能，有利尿作用，让身体的水分能够及时地排出，减少因多余水分在身体里堆积而形成的水肿。同时水果蔬菜里面富含维生素，可以补充身体营养所需，增强机体的代谢能力。鑫泰福康助孕　　待产餐讲究饮食的营养佳 茵 可以 助孕不均衡　　3.少吃油炸和不易消化的食物　　油炸食物以及一些糯米食物食用以后不易消化，就会造成腹胀等问题，腹胀不消化就会使得胃胀大，影响血液的回流，会加重水肿。所以尽量少吃或是不吃这些食物，尤其是在晚餐的时候更加不能食用这些东西，除了加重水肿以外，还会增加胃的负担。　　4.低盐饮食，多食用利尿食物　　低盐饮食有益于身体对于水分的调节功能，缓解水肿，多食用利尿的食物又可以有效地将身体中多余的水分及时排出体外，避免过多的水分积存体内，造成水肿。常见的利尿食物有很多，常见的水果都有利尿作用，还有冬瓜、西瓜、洋葱等。　　不想当“充气的肉球”妈妈美国试管婴儿婴儿助孕服务平台就要格外要求自己的饮食跟作息时间了，有充足的休息时间跟均衡营养的饮食，多吃芹菜、苹果等有利尿作用的食物。如果水肿现象过于严助孕与逐月安胎重，小美妈建议去医院做个正规的检查！　　部分观点来源网络，请酌情参考　　---End---