母乳对应而来将十分重要，母乳中的抗体和噬菌体是代孕宝宝在新生儿时期最重要的免疫来源，还有就是母乳中的营养是最适合宝宝的生长发育和消化吸收的，但是有很多妈妈都面临着奶水不够的问题，下面我们就来说一说吃什么能促进奶水的增加。

花生可用来缓解产后反胃的情况，能够增进代孕产妇的食欲，还能缓解水肿和贫血。能够达到催乳的效果。丝瓜中含有的丝瓜络是一种中药材，但是丝瓜性寒肠胃不好的妈妈还是减少服用，在哺乳期将如果发现乳腺炎和乳房中有包块现象，还有乳汁分泌不畅，把丝瓜络放在高汤中炖煮，可以调节乳房气血，催乳和曾进产妇的食欲的功效。茭白不仅好吃而且含有多种营养物质，富含蛋白质、维生素还有多种矿物质，茭白性寒，有清热解毒的功效，茭白猪蹄汤是一种非常好的催乳汤。豌豆性寒味甘，主要是磷元素非常丰富，将豌豆煮烂捣碎然后和豌豆面煮成的汤汁一起服用，是一剂通乳的良药。豆腐中含有较多的蛋白质而且好消化，豆腐红糖和酒一起炖煮，可以达到通乳的功效，汤水是哺乳期产妇最常见的饮食之一，汤水足才能更好的下奶，所以在哺乳期时产妇要多喝些汤这样也有利于食物而消化和吸收。最后就是金针菇了，金针菇是一种蛋白质含量极为丰富的食物，这种含量几乎接近肉类，所以有人把金针菇当成蔬菜中的肉类。

下面我先各位正处在哺乳喂养期的代孕妈妈推荐几个催乳食谱，第一个就是通草催乳猪蹄汤，就是将洗干净的通草和猪蹄放在一起炖煮，时间在一到两个小时中间，先用急火然后再改成慢火，每天两次，连续喝上五天就能很好的通入效果。