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由于试管婴儿的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄罗斯做试管婴儿前内心都是非常纠结的，担心试管婴儿的成功率、语言沟通和自己的安全保障，这样的担心不仅增加了自己的心理压力，还对试管婴儿的成功率起到反作用。那么，在去俄罗斯做试管婴儿如何降低自己的心理压力呢?下面就由爱宝来的宝妹为大家做相关介绍。

1、提前做好攻略

赴海外试管婴儿前做好攻略，了解试管婴儿和注意事项，这样能有效避免因流程或细节不懂而紧张。

2、相信自己的生殖医生

要充分相信医生，对治疗有疑问时及时和主管医生沟通，不要在一知半解的情况下，和“别人”比较，拿“别人”的治疗方案往自己身上套，增加不必要的心理负担。每个人的都是一个独立的个体，病情不同，对药物反应不同，方案也就不同，医生会根据每个人的情况制定个体化的治疗方案。

3、保持乐观的情绪

保持乐观稳定的情绪， 最主要的就是不要为做试管婴儿背上思想包袱，不要想花多少钱，失败了怎么办，成功率多少等，应该要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。比如听听歌，看看电影。

　4、解除生活顾虑，调试夫妻关系

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如果双方决定通过做海外试管婴儿要孩子，那无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

5、保持良好的生活方式

生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式，生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式。

6、保持适量的运动

保持适量的运动，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解决沮丧，能够有效地减轻身体不适感，和烦躁感。

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7、找专业人士进行心理咨询

由于很多不孕不育患者都长期受到各种压力的影响，所以在必要的情况下可以寻求专业人士的心理干预，进行心理咨询，可以有效的改善心理状态。

8、坦然面对结局

赴俄罗斯做试管婴儿的家庭比在国内做试管婴儿的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，导致面对的压力增加。我们需要坦然面对试管助孕的结局，只有越坦然，把相关细节做好，成功率自然就高了。

2022年疫情期间可以去泰国做第三代试管，但是由于疫情原因，一定要带好口罩口罩、健康证明，在下飞机的时候要填写一个健康登记卡，登记体温等才能入境。泰国也实施了隔离管理措施，所有入境泰国的人员需要持有健康证明和核算检测报告，并且要经过14天的隔离。

在泰国做是三代试管比一二代试管的花费稍微高一些，所以一定要做好资金的预算，同时去泰国必须要准备好护照（至少有60天的期效），由于疫情的影响泰国也不能提供落地签，需要提前办理好旅游签证，提前联系好做试管的医院，还需要兑换泰铢，以便支付费用。下面是泰国可以做第三代试管的医院：

泰国可以做第三代试管的医院医院名称医院资质泰国BNH医院多医生都是泰国的名医，他们大部分都曾在欧美、澳洲和日本深造，从咨询、诊断、确定方案、开始、追踪以至术后护理都为病人提供无微不至的服务。泰国Jetanin医院Jetanin是泰国首家成功采用GIFT方法了不孕不育症的医院，是泰国乃至亚洲首家成功采用TESE/ICSI方法，帮助男方不育的夫妇拥有了自己的孩子的医院。碧雅威医院医院的医生技术娴熟，医院环境环境舒适，是一个贵族全科医院。杰特宁医院泰国最早做试管的医院，也是一家专门做试管婴儿的医院以其成功率高、临床工作人员的经验、地理位置方便等优势吸引了赴泰80％的群体。泰国妊娠生殖中心拥有最专业的医护人员、患者咨询室、胚胎培养室、精子分析与制备、遗传学研究室、治疗室、休息室。

目前国内做试管婴儿的成功率只有30％-35％左右，但是泰国做试管婴儿的成功率在60％-65％以上，几乎翻了一倍，又因为国内做试管移植管控的十分严格，所以现在越来越多的选择赴泰国做试管婴儿，但是在泰国做试管婴儿的花费要比国内高出许多，所以一定要做资金上的准备。

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