众所周知，做好怀孕准备很关键，怀孕前的准备工作也有很多，本文我们要提醒广大备孕期夫妻们的是，怀孕准备需要分阶段进行，请看下文相关详细。

准备受孕前6个月：

1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。

3、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

4、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再受孕

准备受孕前5个月：

1、如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。

准备受孕前4个月：

1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。

准备受孕前3个月：

1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少早孕反应对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。

4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

准备受孕前2个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。

准备受孕前1个月：

1、夫妻双方坚持每天运动30分钟，增强免疫力，避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、

受孕：

1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

一、忌清晨吸烟。

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、忌室内养鸟。

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五忌洗热水澡时间过长。

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

六忌睡觉窗户紧闭。

3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。