回娘家坐月子，有至亲至爱的妈妈帮忙照料着，心理上也不会有任何压力，毕竟自己的妈妈跟自己才是最亲的。所以，产后回娘家坐月子的话，可预防产后抑郁症的发生。

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　　刚生完孩子，新妈妈或多或少会出现不同程度的焦虑、不安、急躁、郁闷等抑郁症状，究竟如何预防和缓解呢？小编建议：　　1、产后别让过多人打扰。产后要有充分的睡眠和休息时间，过度困乏直接影响新妈妈的情绪。

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尽量减少不必要的打扰，特别是亲朋好友的探视。　　2、尽快认同母亲角色。

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新妈妈要运用母亲角色，关心、爱护、触摸小宝贝，经常与孩子进行情感交流，积极采取母乳喂养，这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。

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　　3、最好回娘家坐月子。在娘家坐月子，熟悉的环境、至爱的亲人，可以帮助新妈妈化解照料小宝贝的无措感，减轻她们的身体痛苦和内心烦恼等。　　小心产后抑郁缠上你>>　　产后抑郁可诱发精神病>>　　产后典型的7种抑郁状态>>