女性在经期常常没有胃口,精神状态差,食欲不佳,所以进食也会较少。但是,有的女性在此期间称体重却并没有减重,反而会有体重少量增加现象。那么,此时期吃饭不多,为什么月经期体重不下降呢?

激素原因

女性在经期体重增加是激素水平不稳定引起的,因为女性在经期激素水平会比平时要高,有可能会导致体内水钠潴留,所以一些女性月经期间会感觉身体有些水为什么经期体重会增加 经期变胖正常吗?
肿,体重也会比平时要重一点,不过经期过了之后就会恢复,所以不用过于担心。

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经期综合症有哪些

1.水肿

常见的是手足眼睑水肿,有少数女性患者体重显著增加,平时合身的衣服变得紧窄不适。

2.牙疼

在月经周期前,牙髓和牙周粘膜血管因重量影响而扩张充血、当牙本质受到冷的刺激后则发生阵痛。此病并非牙疾患,故无需治疗。

3.头痛

在月经期间,女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的根本原因。

4.疲倦

尽管有些女性在经期前反而会亢奋,很大部分女性会感觉到疲倦以及注意力不能集中。这是因为血糖浓度不稳定的缘故。

5.情绪失常

在发生经期综合症的时候情绪的变化应该是比较明显的,有情绪、认识及行为方面的改变。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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健康小贴士

的确,女性经期,准确来说应该是女性经期前,确实会出现体重突然升高的现象,最高甚至会突然增重2公斤左右,但请不必过于担心,因为这一部分突然多出来的分量,实际上并不是脂肪造成的,而是滞留在体内的水分所带来的重量。

在女性月经到来之前,体内的激素会发生改变,尤其是雌孕激素水平直接到达高峰,这也造成了女性体内的水分滞留,造成短期体重突然增加的现象,但这些突然增加的重量也会随着经期来潮之后,体内激素逐渐回落而慢慢消失,体重也会回落到之前的水平。

不过话虽如此,但女性经期也还是需要注意健康的饮食,以及合理的运动,否则除了激素变化导致的水分滞留从而引起的体重升高,也还是会有真的变胖的可能性,减肥不可能一蹴而就,还需要长期努力的坚持才能取得最终的成功。


参考资料