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　　怀孕的母亲在怀孕期间会遇到很多问题，怀孕寒气湿气重就是其中之一的症状，遇到这种情况，应及时去湿，特别是在潮湿寒冷的气候下，更应该如此，否则将造成严重后果。那么，怀孕寒气湿气重怎么办？

　　怀孕妈妈寒气湿气重，首先可以用饮食疗法来祛

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湿,比如吃一个排湿粮、红豆粥、百合、银耳莲子汤枣、lotus坚果甜汤和姜汤等,又比如将一些茯苓、赤小豆、陈皮添等添加尽一些瘦肉汤里面,以此来起到去湿的效果。怀孕的女性应少吃盐，因为沉重的味道会加重脾胃的负担,因此而造

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成身体寒气湿气重，所以要少吃咸的食物。

　　其次，锻炼也是孕妇在怀孕期间必须学习的去湿方法。运动可以促进体内血液循环，排毒去湿。许多宝妈们在身体允许的情况下，都会选择外出散步，因为外出散步不仅可以除湿，而且太阳也可以帮助胎儿的发育。孕妇除湿法还有蒸汽汗液，蒸汽汗水有两种，湿蒸汽和干蒸汽，可以加快毒素排泄，坐坐可以解毒，非常适合孕妇，可以有效地排出体内水分。