孕高症就是医学上说的妊娠期高血压综合症，这种疾病不仅会给孕妇自身带来一系列的危害，而且还会极大的影响到胎儿的正常发育。因此对于孕高症，每一个孕妈妈都需要做好相关的预防。那么孕高症是怎么引起的呢？下面一起来看看吧！



　　孕高症是怎么引起的



　　1、代孕妈妈精神过分紧张，或受刺激导致中枢神经系统功能紊乱。



　　2、在寒冷的季节或气温变化过大的时候，尤其是再加上高气压，容易引发妊高症。



　　3、年轻初孕的代孕妈妈或高龄初孕（尤其是年龄小于20岁或大于40岁）的代孕妈妈，双胎、多胎的孕妇。



　　4、有慢性高血压、血管性疾病、肾病及糖脂代谢异常、糖尿病等病史的代孕妈妈，或家族中有高血压病史，尤其是代孕妈妈的母亲有过妊高症病史的，容易并发妊高症。



　　5、营养不良、超重、体型矮胖的代孕妈妈并发妊高症的概率也很高。

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　　6、代孕妈妈子宫张力过高，如羊水过多、双胎、糖尿病巨大儿等，易并发妊高症。



　　7、曾有重度子痫前期、不明原因胎死宫内或胎盘障碍、胎儿生长受限的病史，以及有抗磷脂综合症的女性再次妊娠也属于妊高症高危人群。

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　　孕高症如何保养



　　1、注意休息：正常的作息、足够的睡眠、保持心情愉快，这对预防妊娠高血压有着重要作用。



　　2、注意血压和体重变化：平时注意血压和体重的变化，每天孕妇测量血压并做好记录，如有不正常情况，应及时就医。



　　3、均衡营养：不要吃太咸、太油腻的食物；孕期补充耗和维生素，多吃新鲜蔬菜和水果！都是能控制血压，稳定血糖的好方法！



　　4、坚持体育锻炼：孕妇不要因为孕期的不是就变得慵懒，整天卧床，应该每天散散步、打太极拳、孕妇瑜伽等可使全身肌肉放松，促进血压下降的运动，但是一定要根据自己身体衡量不要运动时间过长，还有动作幅度过大！



　　5、增加蛋白质：孕妇补充蛋白质能很好的调节以及降血压的功效，平时多吃海产品和禽类食物能帮助孕妇稳定血压，日常饮食 适量进食鱼、肉、蛋等高蛋白、高锦、高钾及低钠食物。