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孕期可以吃零食吗

时间：2013-10-09 来源：未知点击：197次

很多女性都有吃零食的习惯,但女性代孕后就对代孕期是否可以吃零食产生了疑问.代孕期可以吃零食吗？代孕小编和准妈妈说说关于代孕期吃零食的问题：

代孕期间可以吃零食,但是要谨慎选择有营养,讲卫生的零食.另外代孕妇吃零食不要紧,要紧的是要始终保持代孕期所需要的营养素,保证顺利供应胎儿吸收才是重要的,代孕妇通过零食也可以摄取一些营养,但是如果零食不卫生,会把细菌传染后胎儿的,那就太不值得了.

在特殊情况下,不能食用正餐,或正餐质量不好,有零食在手,便可在成年人工作的间隙和学生的课间,进食自己喜欢吃的零食,起到临时充饥、保健作用.外出旅游,零食是常备之物.

一般情况下,吃零食都是细嚼慢咽,即慢食.科学研究证明,慢食对人体健康很有好处,可健脑、抗衰、防病、美容.在休闲时间越来越多的当今社会,零食的作用,更多地是满足休闲时的一种口感需要.轻松进食,在亲切、自由和愉快的情感之中,体验那种特有的悠闲、惬意、美味,在"润物细无声"中,起到养生防病的作用.

零食可以使人的精神进入最佳状态.美国耶鲁大学的心理学家发现,吃零食能够缓解紧张情绪,消减内心冲突.在手拿零食时,零食会通过手的接触和视觉,将一种美好松弛的感受传递到大脑中枢,产生一种难以替代的慰藉感,有利于减轻内心的焦虑和紧张.神经科医生常常向人们提出建议：在紧张工作或学习的间隙,吃点零食,可以转移人的思维,使人的精神得到更充分的放松.

多数零食“耐嚼”,能起到健齿作用,既锻炼了牙齿,又有健脑作用.如果每天坚持嗑几十粒瓜子,就可以使皮肤光洁靓丽.

代孕期间代孕妇可以吃零食,但是在零食选择上要多下点功夫哦,尽量选择既有营养,又卫生,又可口的食物,不仅可以增加代孕妇食量,补充不够的营养素,还不会造成细菌感染,孕育一个健康宝宝.

参考资料

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