你知道吗？育龄夫妻缺锌容易致不孕不育。锌对于人体的生理效果是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生化反应所必需的多种酶的重要组成成分，对人体的新陈代谢有着重要影响。所以缺锌会导致味觉变差及胃口不良，会削减营养物质的摄入，从而影响人体的生长发育。
近来专家发现，锌还具有影响垂体促性腺激素排泄、保持性腺正常机能和推进性腺发育的效果。因此，缺锌不光会减缓人体生长发育，使人身材矮小，而且可能使女性乳房不发育、没有月经，使男性精液中精子数削减，甚至无精子。
育龄夫妻双方如果缺锌就会严重影响到生育能力。上面也提到锌对人体是极其重要的，缺锌不仅仅会影响身体健康，还会影响生育能力。所以，如果缺锌就要及时补锌。那么下面，小编就为大家介绍一下育龄夫妻缺锌吃什么好，大家一起来学两招吧。
那么，要如何补锌呢？夫妻补锌该吃什么？
对于从食物中摄取锌量较少的人来说，可以服用一些补锌保健品，比如市面上常见的葡萄糖酸锌口服液。但是服用补锌产品切记一定要在医生的指导下服用，切不可盲目的补锌，也不可长期服用。因为长期服用补锌产品对身体健康也是有负面影响的。
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据化验，动物性食物普遍含锌，每100克的动物性食物含锌大约35毫克。动物性食物中，猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼类等都是含锌量比较丰富的食物，但其实牡蛎是含锌最高的食物。
相比来说植物性食物含锌比较少，植物性食物中含锌的有：大白菜、豆类、花生、萝卜、小米等，但这些植物性食物含锌也是相对比较高的。因此，缺锌的人完全可以从膳食搭配中摄取缺少的锌。
为了未来宝宝和自身的健康，育龄夫妻补锌方法不仅要科学，而且要安全健康，这样才会更有效哦。
洗涤剂可能会导致不孕不育症
如今许多的家庭都习惯用洗涤剂来洗锅碗瓢盆等，虽然可以洗的很干净也非常省力，但是如果清洗不干净长期使用会对男性朋友们的身体产生巨大的伤害，甚至可能导致不孕不育症。一起来了解一下洗涤剂的真面目吧!
据专家介绍，洗涤剂中含有的十二烷基苯磺酸钠，是造价较低的表面活性剂，在水中易产生泡沫，并具有较好的去污能力。但是高浓度的十二烷基苯磺酸钠可以破坏生物原有的生理平衡机制，干扰生物体内正常的生理生化作用。对生殖系统而言，大量的表面活性剂可以明显降低精子的活性。
应该指出，实验中的洗涤剂是通过涂抹、注射、口服进入小鼠体内，并在体内停留12周，剂量也比日常生活中使用的量要高得多。可见，只有长时间、高浓度地接触洗涤剂，才可能对生殖细胞产生影响。因此只要正确合理地使用，就能大大减少它的危害。
专家提醒，在日常生活中，导致洗涤剂进入人体内的途径大致有三种：使用时直接与皮肤接触;有创口时，会由伤口进入人体内;洗涤剂使用过程中清洗不彻底，使之附着在餐具和蔬菜水果上，通过消化道进入体。而我们使用洗涤剂有很多误区，应该引起注意。
马马虎虎流水冲：许多人以为用流动的水随便冲一下，就可以将附着在果蔬表面残留的洗涤剂冲掉。岂不知要彻底去除还需要给洗涤剂一些溶解于水的时间。流动的水只能将部分洗涤剂冲掉，还有一部分的洗涤剂因为没有来得及溶解到水中，依旧留在果蔬表面。
没完没了清水泡：既然洗涤剂有一定的溶解时间，那么长时间的浸泡是否就可以将其完全清除干净呢?事实上，洗涤剂溶解在水中需要一定的时间，一般在15秒左右。因此理论上说，浸泡15秒和浸泡2小时没有什么本质的区别。而如果浸泡时间过长，溶解了洗涤剂的水往往还会重新渗透到果蔬中去。
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手有伤口勉强洗：手不小心划破个口子，洗涤剂则会通过创口随之进入身体，比平时间接接触的浓度陡然增高数十倍，对身体的影响自然大得多。
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干毛巾直接擦试：将浸泡在洗涤剂中的餐具拿出来直接用干毛巾擦拭，看起来好像可以使得餐具干干净净，不会残留洗涤剂。实际则不然，干毛巾将水分吸走，表面残留洗涤剂的浓度反而会升高，这也是不可取的。
正确的使用方法应该是：洗涤餐具、果蔬时，首先要选取适量的洗涤剂，因为过多并不意味着更干净。然后放入足量的水中浸泡，使其得到充分溶解，时间应大于15秒钟，再用流动的水冲洗即可。
如果长期受到洗涤剂的污染可能会导致不孕不育症，所以在日常生活中应尽量少使用洗涤剂，如果使用了洗涤剂则应该清洗干净，避免洗涤剂给我们的身体产生伤害。
射精无力会导致不孕不育吗？
射精无力就是指男性在性生活时，达到高潮但是没有足够的力量将精液射到女性的阴道内。从生理角度上来讲，性高潮越是强烈，射精越是有力，性快感如果不足，射精越是无力。所以射精无力很有可能会继发男性性冷淡、阳痿等男性问题，影响夫妻间的感情以及发生不育症。
射精无力的原因
1、如果性生活过于频繁，造成支配射精有关的中枢神经负担过重，不能很好地控制射精反应，导致射精无力的现象发生。
2、夫妻之间性生活的质量不高，男方缺乏强烈的性快感，或者某种心理因素导致射精无力。
3、频繁射精也是导致射精无力的原因。
4、如果脑垂体、睾丸等部位发生病变，就会影响射精功能，从而导致射精无力。
5、如果患者曾有过前列腺切除术、交感神经切除术、广泛的盆腔手术史或者有服用某些降压药，都有可能导致逆行射精的发生，从而射精无力。
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6、如果尿道内的括约肌力量较弱，耻骨尾骨肌薄弱无力等，就会导致射精无力。尤其是患者自身的体质如果较差，将会增加射精无力的可能。
7、良性的前列腺增生或者尿道损伤。
预防射精无力
1、夫妻性生活时，应当注意性生活技巧，男性射精时应该加快抽动的频率，夫妻之间需要多多沟通，妻子也应该多多刺激丈夫，让他达到更高的性兴奋程度。
2、避免过于频繁的性生活，平时应该适当节制性生活，纵欲过度将会伤肾伤身。
3、男性如果在工作中压力过大，就会导致性生活难以全情投入，也会难以获得性高潮，导致射精无力。所以，男性平时应该多多注意调节自己的情绪，适当减压。
4、如果患上前列腺疾病，阴茎勃起充血之后将会有疼痛感，从而导致射精无力。所以平时应该多多注意自己的生殖器护理，如果发现异常应该及时就医治疗，以免影响性能力。
5、如果保持运动锻炼的习惯，对增强体质将会有很大的益处，并且能够对自身的性能力有所提高，还能够有效防止其他疾病发生。
6、日常饮食应该做好调整，注意营养、荤素均衡摄入，避免吃过多辛辣刺激性食物。
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