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陈女士去年4月份结的婚，因为是85年的，已经属于晚婚晚育了，结完婚就想赶紧要孩子。在五月份的假期整整和老公呆了一个月造孩子，可是没有一点动静。当时不懂排卵期什么都是糊里糊涂的。后来听朋友说一些受孕的知识，才赶紧看书、网站各种恶补知识，六月开始关注排卵期，老公半个月回来一次，但是排卵的时间总是选不准，当七月的大姨妈来的时候已经心灰意冷了。
当时怀疑自己和老公是不是有问题，想着把身体养好就可以怀上了，而且自己向来有痛经的，七月开始每天早上一杯浓的红糖水，根据书上的介绍每天吃57颗黑豆促排卵，然后还给老公买了天然的维生素E，然后到了29号的排卵日，就干脆这天都同房了。本来以为没有什么希望的，但是大姨妈推迟没来，陈女士就怀疑是不是怀孕了，并且这几天刚总感觉小腹很胀，接着就是尿频，最后是乳房胀痛，终于检测出怀孕了。
备孕期间饮食的营养对受孕有一定的影响，而且对以后宝宝的健康成长非常重要，所以想要好孕的女性来说掌握一些备孕饮食的技巧更有利于受孕，备孕期除了上述的这三样食物，这些食物也同样有助于怀孕。
1、豆浆
女性连续喝豆浆一个月，每天500毫升有助于调节内分泌的作用，可以有效的调整女性的心态和身体素质。
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2、鱼汤
排卵时白带的透明度关系这女性受孕的机率，当女性白带透明度低而且少，这样非常不利于受孕，经常喝鱼汤有助于增加白带的透明度，对卵泡的发育非常有帮助，而且没有任何副作用。
3、核桃
将核桃仁、芝麻磨成粉，食用时适量加入一些白糖，直接用开水冲调成糊状即可食用，这样有助于男性充养肾精。
助孕快速助孕的五类食物有哪些？哪些食物易致不孕
受精期间有很多事情要注意。如果你想快速怀孕，你必须多吃有助于怀孕的食物。以下是有助于怀孕的五种食物。想要成功受孕，不仅要注意机会，更要注意饮食。
什么对快速生育有好处？
黑豆：常吃黑豆补充雌激素。将它们浸泡在水中约12小时，然后在水中煮沸并加少许盐。从月经后的第一天开始，每天47片，连续6天。
阿胶红枣：气血不足的人更适宜食用。经常吃阿胶红枣，能有效改善经期少、色不规则、头晕、手脚冰凉等症状。由于气血不足，也会影响怀孕。每天用勺子挖一勺，放入苏瑞饮用水的杯子里，放入热水中。如果能在办公室喝上一天，就会浑身暖暖的。
水鱼汤：排卵期最有利于怀孕，但有的女性在排卵期了解较少，看起来更脏，不利于怀孕，吃水鱼汤有增加透明度的优点。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大的帮助，没有任何副作用。
豆浆：豆浆是不错的选择。女性每天喝300500毫升豆浆一个月可以调节内分泌准备怀孕食谱，可以明显改善心态和身体素质。
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红糖姜水：大家都知道宫寒会影响怀孕。想快点怀孕，可以喝一些红糖姜水给宫寒女性。从月经干净后的第二天开始服用7天。早上空腹吃最好。在这7天内不要和你的丈夫发生性关系，7天后再在一起。
同时需要注意的是，有些食物会影响怀孕。
哪些食物容易导致不孕？
辛辣食物：辣椒、花椒、花椒等调味品刺激性较大，正常人吃多了会引起便秘。如果计划怀孕或已经怀孕的孕妇吃了很多这些食物，他们也会患消化系统疾病。
酒精：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
糖分过多：人体内糖分代谢会消耗大量钙质，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。糖不是基本营养素，但它会导致孕妇超重。
味精：味精的成分是谷氨酸钠。过量进食会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
人参龙眼：中医认为，大多数孕妈妈都有阴血不足的情况。吃人参会引起气阴消耗准备怀孕食谱，加重早孕反应、水肿和高血压。
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腌制食品：这类食品虽然味道鲜美，但含有亚硝酸盐和苯丙酰芘，对身体危害很大。
各种“被污染”的食物：尽量选择新鲜、天然的食物，避免食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物和熟食。水果应在食用前清洗，以防止农药残留。
含咖啡因的食物：准备怀孕的女性不应喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物。有国外专家认为，咖啡因作为一种能够影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而直接控制受精卵在子宫内的着床和发育。
最后，我们必须告诉我们简单的构想何时成功。
什么时候是简单的构想
选择最理想的受孕日，一般安排在女性月经来潮前14天左右。17天后，同孕和流产率更高。由于卵子在排出后只能存活12至24小时，因此精子在女性生殖道中只能存活1至3天。因此，一般从排卵前3天到排卵后1天怀孕是最容易的概念。早晚怀孕都不容易。夫妻性生活的频率以每周一到两次为宜，女性排卵期前后可适当增加。
女人吃什么食物可以助孕 备孕期可多吃这几类食物
1
健康脂肪类食物
例如三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等。此类健康脂肪可调节女性体内激素，改善子宫环境，促进排卵，从而提高怀孕几率。
2
维生素D类食物
例如牛奶制品、鸡蛋、牡蛎、鱼子、鳕鱼肝油等。由于维生素D是脂溶性的，有助于维持雌激素正常分泌，调节细胞生长，因此具有助孕功效。
3
维生素A类食物
例如牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、南瓜子、菠菜等。维生素A也是脂溶性的，有助于卵泡发育，可以改善子宫环境。
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4
维生素E类食物
例如黄油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等。维生素E能够帮助人体对其他脂溶性维生素的吸收，可使激素分泌正常化，对提高怀孕几率有益。
5
富碘类食物
例如海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等。碘对维持甲状腺健康功能有着重要的作用，而甲状腺功能对性激素的正常分泌又至关重要，而性激素的分泌对受孕也有关系。
