正常子宫内膜覆盖子宫的体腔表面。由于多种原因，子宫内膜在身体其他部位的生长导致子宫内膜异位症。发病年龄大多在30至40岁之间。月经初潮前无病例发生，罕见病例发生在20岁左右。患者通常伴有不孕症。
　　女性朋友应该注意的是，子宫内膜异位症会导致其他妇科疾病，并导致女性不孕。那么，女性朋友应该如何预防子宫内膜异位症不孕呢？以下是不孕不育专家根据自己多年的研究所做的介绍。
　　结合已知的致病因素，可采取相应的预防措施降低发病率。
　　(1)月经期间避免性生活不孕症，避免盆腔内检查，刮宫后一个月内避免子宫造影术或其他宫内手术，以避免子宫内膜脱落通过输卵管进入盆腔。
　　(2)在月经期间，尽量避免过度或过度的运动、舞蹈活动或其他体力劳动，以防止因体位和腹压剧烈变化而引起的经血倒流。
　　(3)所有因生殖道梗阻而阻碍正常经血流出的因素必须及时纠正，这对预防子宫内膜异位症非常重要。
　　(4)、宫颈手术如电灼、激光、冷冻、锥切、修复等。应在月经后短时间内进行，使宫颈伤口能在下次月经前基本愈合，以防止经血中的内膜种植在伤口表面。
　　(5)、尽量不要去流产或其他宫内手术，以防宫腔内容物、蜕膜碎片通过输卵管逆流进入腹腔而植入。
　　⑥妊娠中期尽量避免剖宫产。
　　**，不孕症专家提醒女性朋友，子宫内膜异位症的治疗必须在国内正规的不孕症医院进行。只有这样，女性才能有事业，做一个幸福的母亲，拥有一个幸福的家庭。
孕妈放心 基础体温异常不用怕
孕妈放心 基础体温异常不用怕
　　人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。一般正常的基础体温在36-37℃。
　　基础体温有变化是正常的
　　一般来说，有正常排卵和规律生理周期的女性的基础体温，从排卵日到下一个月经来潮日期间，基础体温一般会升高0.3-0.5℃。也就是说，理论上女性基础体温的变化在0.3-0.5℃之间变化是正常的。从月经开始到排卵日，一般为相对低温期，排卵日后到下一次月经开始前为相对高温期。
　　基础体温因人而异
　　很多在测量基础体温的备孕女性经常会咨询其他人的基础体温情况，有时候因为自己体温比别人低或者高而感到十分焦虑。其实，每个人的基础体温是不一样的。人体体温在36.5℃左右，有的人偏高或者偏低都是十分正常的。只要测量出来的基础体温的变化范围接近0.3-0.5℃，就不用过于担心。
　　基础体温也会受其他因素影响
　　基础体温也会受到其他因素的影响，比如测量工具、测量方法、身体状况等。一般我们说测量基础体温，要遵循保持六小时充分睡眠，醒来后不活动、不说话，将体温计放入口腔，测量五分钟这样一些原则，但是不能排除一些干扰因素，比如：有的人不同时间可能使用了水银、电子等不同的体温计，就有可能有误差，有的人因为感冒发烧等身体原因影响了基础体温的正常变化曲线，等等。所以，尽管我们知道基础体温的正常变化范围应当在0.3-0.5℃之间，但一方面要坚持长期测量(3个月以上)，另外最好把基础体温作为一种计算排卵期的参考方法，可以同时辅助其他方式，计算排卵期。
　　因此，基础体温受众多因素影响，偶然的高点低点无需太过介意。
有供卵吗第178期：缺铁、缺钙危害有多大？这些菜你最该吃！

　　自然界的食物种类繁多，我们能经常吃的主要食物都经过了长期的考验，为我们的祖先提供了不可或缺的营养。没有必要提及食物对人类的重要性。祖先们也煞费苦心地获取足够的食物来源。今天，我们可能不再需要担心如何获得食物，但为什么我们仍然营养不良？尤其是缺乏营养。你有鸡蛋吗？今天，当你比老师小的时候，可以从食物搭配的角度帮助大家解决一些最常见的营养缺乏问题，避免进入饮食误区。
　　第一，缺铁导致缺铁性贫血。铁的摄入不足影响血红蛋白的合成，从而显著降低红细胞中血红蛋白的含量和红细胞的数量。导致人体内各种细胞组织供氧不足，导致缺铁性贫血。学龄前儿童、孕妇和育龄妇女是世界上最重要的营养缺乏者。在我们的日常生活中，只有亚铁容易被人体吸收，而植物性食物中所含的铁大部分是三价铁，很难被吸收。动物性食物中的铁主要是亚铁，很容易被我们的身体吸收利用。当然不是说三价铁不能转化。你有卵子捐赠者吗？人体可以通过VC的参与，将三价铁还原为二价铁，从而达到吸收的目的。所以要改善缺铁性贫血，可以从饮食搭配入手，不到老师推荐的一道菜，“瘦肉加青椒”。首先，瘦肉中的红肉含铁量高，以亚铁为主，容易被人体吸收。牛肉和瘦肉是首选。青椒富含VC，可将其他食物中的三价铁还原为二价铁，最终为人们改善缺铁性贫血提供有益帮助。
　　第二，维生素a缺乏。维生素A缺乏容易导致夜盲症，最常见的是暗视力下降。这个问题可以通过饮食来改善，比老师建议吃的菜“胡萝卜猪肝”要少。动物肝脏中的维生素A是我们常见食物中含量最高的，可以被人体直接吸收，而胡萝卜中含有胡萝卜素，很容易转化为VA，被人体直接吸引利用，从而改善维生素A缺乏症。
　　第三，缺钙。缺钙是东方的普遍现象。大家都很清楚，有鸡蛋和缺钙带来的问题。缺钙的重要原因可能与我们的饮食结构有关。我们主要使用植物性食物，导致最容易吸收钙的乳制品摄入不足。今天小老师为大家推荐了美味的食物“鱼焖豆腐”。将鱼和豆腐炖在一起不仅可以实现蛋白质互补，而且豆腐中的钙含量比其他食物高得多，而鱼是海洋生物，如果提供鸡蛋，各种矿物质的含量也相对较高。如果两者匹配，钙的总量自然不会少。不到老师在这里要强调的，你有鸡蛋吗？虽然100g豆腐的钙含量是100ml牛奶的两倍多，但其摄入方法不如牛奶方便，也不是每个人都会选择每天吃足够的豆制品。你有鸡蛋吗？所以多年来，用豆腐补充足够钙质的东方梦想一直没有实现。从现在开始，让我们扭转局面。
　　自然界有多种食物材料和不同的营养成分。让我们学习一些营养知识，合理搭配日常饮食，做自己的健康人。
　　作者简介：于亮，自媒体营养师，《小于营养“识”堂》频道专栏作家，北京市营养师协会会员，全国十佳金牌营养讲师，央视、北京电视台、湖南卫视等多家国内主流媒体营养嘉宾，《中国食品报》 《中国中医药报》作者，中国药科大学、南京中医药大学特聘教师。