叶酸补充有讲究
　　含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方**使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。
　　因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。
　　寻找叶酸事物
　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
　　爱心提示
　　叶酸不能滥补
　　1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
　　2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家
　　卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是斯利安片，每片400微克。
　　3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
　　4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等,泰国第三代试管婴儿，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
　　如此看来，还真不能小看了叶酸。为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦。
　　TAG: 叶酸 孕前 食物 <
　　相关的主题文章：
　　提高胎儿IQ，试试孕前补叶酸
　　提高胎儿IQ，试试孕前补叶酸
　　提高胎儿IQ，试试孕前补叶酸
不想生畸形儿，从备孕开始就要注意，4方面

　　在我国出生缺陷防治报告中，出生缺陷的发生率达到了5.6%，这也就意味着，每年有几十万的缺陷宝宝诞生在我们身边，而据统计，其中有25万的宝宝，出生时就有肉眼可见的缺陷。
　　生出一个健康又活泼的宝宝，想必是很多父母的愿望吧，不过愿望注定是不能全部都实现的，孩子的健康也一样。
　　畸形儿的出生不仅会给家庭带来巨大的负担，也会导致孩子的一生都发生改变，毕竟有些家庭真的无法承担畸形儿的医药费。
　　随着人们思想的进步，对于畸形儿的预防也越来越重视了，在怀孕期间按时做产检，不敢随意吃药，不过即使是这样，但每年还是有很多不健康或者畸形孩子的出生。
　　说完全避免畸形儿可能并不现实，但孕妈可以尽自己最大所能有效减少孩子畸形，只要做好这四点就可以，并且要注意的是，不是从怀孕后再开始，而是从备孕开始就要多注意。
　　不想生出“畸形儿”，从备孕开始就要注意，4方面有效减少孩子畸形
　　1）孕前体检很重要
　　怀孕不是说夫妻俩之间商量好了就可以，最好是可以经过医生同意，也就是在备孕之前最好能到医院做孕前体检，看看当时夫妻俩的身体是否适合怀孕。
　　如果适合那夫妻俩就可以放心的备孕，如果不适合那就要及时作出调整，防止以后严重怀孕困难，想要胎儿健康，首先要保证父母的身体是健康的，不然从一开始就注定了最后的结局。
　　2）前三个月要小心
　　相信大家在生活中都听过怀孕前三个月不能说的说法吧，以前人们说是怕孩子被勾走，但那是迷信的说法，真实原因是因为前三个月的时候胎儿不稳，很容易出现流产，因此不能随意说。
　　前三个月是受精卵迅速生长分裂的时候，非常重要，如果在此时没有发育好，就会导致后期出现身体缺陷，到时候不是父母说避免就能避免的了。
　　因此在前三个月的时候，孕妈最好能小心一点，不要剧烈运动，不要心情不好，更不要被吓到刺激到，远离污染，远离辐射，更要远离不稳当的人。
　　3）营养补充充分
　　由于肚子里有了一个正在发育的小宝宝，孕妈身体里有很大的营养需求，孕妈一定要及时补充，可不要让宝宝营养缺失了。
　　不然满足不了宝宝的需求，就会导致宝宝在发育的过程中出现一些缺陷，影响一辈子，不过在补充的时候，孕妈最好能听从医生的建议，而不是相信那些所谓的偏方。
　　4）按时产检
　　产检是当今检查胎儿畸形的最全面的检查了，通过一些仪器来看到宝宝发育的情况，孕妈一定要按时去产检，这样才能随时了解宝宝发育的情况，在出现异常的时候及时帮助。
　　但孕妈也不要太过依赖于产检，其实只要宝宝没有出生，健康的长大，谁都无法确认宝宝一定是健康的，因此可不要产检没什么事，宝妈就放松了，一些坏习惯还是要避免的。
　　不想生出畸形儿，从备孕前就要多注意，牢记这4点可以有效减少，如果孕妈还怕不够的话，在孕期也可以多多注意这些，将畸形儿的出生率降低到最小。
　　1）孕期保持心情愉悦
　　研究表明，孕妈妈的坏情绪会直接对胎儿的下丘脑造成负面影响，不仅影响胎儿发育还会让宝宝性格发生改变，出现哭闹，躁动不安等情况。
　　在孕期时，不管发生什么，孕妈最好都要保持心情愉悦，不要让坏心情影响到自己和胎儿发育，也可以有效避免畸形儿的出生。
　　2）在黄金年龄怀孕
　　人们的身体都是有着黄金生育年龄的，这段时间女性的身体是最好的，而随着年纪的增长，卵子的质量则是在不断下降。
　　研究表明38岁以后的女性卵巢及卵子质量下降的非常明显，染色体异常发生率在38.3%，很容易导致胎儿出现畸形。
　　3）孕期不要随意用药
　　女性由于怀孕身体会变得脆弱，容易受到病菌的侵入，导致身体生病，不过孕期生病和平时生病可有很大区别，孕期生病用药有要求。
　　一般情况下没有医生的同意是不能随便吃药的，有些药对胎儿伤害非常大，一旦真的有问题，父母后悔可就来不及了。
　　育儿寄语
　　胎儿畸形最根本的原因还是其父母不注意造成的，如果决定要孩子，那就要承担起做父母的责任，为了避免胎儿畸形，做什么都要谨慎一些。
　　今日话题：如果胎儿被查出畸形，你是支持生下来还是打掉呢？欢迎留言讨论。
捐卵可以用开塞露剖腹产后不能做的危险行为

　　剖腹产后新妈妈不要仰卧。这是因为随着分娩后麻醉效果的消失，用开塞露捐卵切口的疼痛会逐渐变得明显，仰卧会使宫缩的疼痛更加敏感，所以一般建议母亲侧卧。捐卵可以用开塞露，产后6小时可以当枕头用，最好用侧卧位。可以用开塞露捐卵。可以选择在身体后面放一床被子或者毯子，尽量让身体以20-30度的角度穿着。可以用开塞露捐卵，可以最大限度的减少身体移动时伤口的电击痛和牵引痛。可以用开塞露捐卵，这样会让女性感觉更舒服。可以和开塞露一起捐卵。可以和开塞露一起捐卵
　　剖腹产后的忽视会帮助产妇将导尿管引流袋和输液管正确固定在验证过的位置，并将卫生巾放在产妇的臀部下方，并定期为新妈妈按摩子宫。捐卵时可以用开塞露观察子宫收缩，私处出血。
　　当新妈妈剖腹产后恢复意识时，她可以进行身体活动。一般产妇产后24小时要慢慢练习起、翻身、下床。因为肠道只有活动后才能活动，只有肠道活动后才能力竭，也只有力竭后才能进食，也只有饮食慢慢恢复后才能吃一些奶类食物。而且适当的产后活动也能帮助新妈妈恢复体力，促进大小便和恶露排出；还可以防止肠粘连和血栓形成引起的其他部位的栓塞。
　　剖腹产后，很多新妈妈不愿意下床大小便，怕影响伤口，宁愿躺在床上不吃不喝。其实这种做法是不对的。如果他们剖腹产后排泄不畅，很容易引起尿潴留和便秘。如果有痔疮，情况会更严重。所以新妈妈剖腹产后要按照平时的习惯及时大小便。