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首先感谢大家的祝福，现在我正在安心养胎中，每天盼着这个孩子能平平安安地降生。泰国试管婴儿比中国好吗？对于我自己还说，泰国试管婴儿还是挺不错的。之前分享了很多关于泰国试管婴儿的心情和经验，今天继续和大家分享心情和经验，就聊聊我移植后的一些调理经验吧。
1. 饮食上我其实没有太大的变化，依旧和之前一样以高营养、清淡易消化为主。营养方面主要还是补充蛋白质和维生素为主，多吃富含这两种营养物质的食物，比如黄豆及其豆制品、全脂牛奶、蛋类、新鲜的瓜果蔬菜。因为移植后要避免便秘，所以我也开始吃一些高纤维的食物，比如粗粮、芹菜等。辛辣刺激类、腌制烧烤类的食物还是一律忌口，翻译还告诉我，之前可以吃的活血化瘀一类的食物就不能吃，比如桂圆、山楂，这些食物可能会导致流产。
2. 移植后48小时内要静养，所以除了上厕所我也不敢随意下床，到第5天才下床慢慢走动。翻译还叮嘱我48小时内不能洗澡，所以我那两天就拿湿毛巾擦了擦身体，之后也只能淋浴，不能坐浴，避免感染。
3. 我从调理期开始就坚持每天睡前泡30分钟的脚，一直坚持到移植前一天，因为对卵子的生长发育有帮助。移植后翻译特地提醒我，不要泡脚了，因为有可能引起流产。
4. 移植后我每天遵医嘱吃黄体酮，毕竟是对胚胎着床有帮助的，所以我一直很认真的每天按时吃，医生说之后会按照我的身体情况适当地进行减量。
5. 移植后休息是很重要的，我刚移植完那两天，每天都觉得非常的累，整个人都没有精神，医生也说移植后一定要保证充足的休息时间，我也把之前养成的早睡早起、不熬夜的好习惯保留了下来。还和单位那边商量了一下，减少了一定的工作量，避免因为过度劳累影响到着床。
6. 保持好心情也很重要，我也看好多试管妈妈强调一定要有一个好心态，所以移植完之后我为了让自己不要老胡思乱想，就经常找事情给自己转移注意力，比如和好朋友聊聊天，自己一个人的时候就看看有意思的电视节目，努力保持平愉悦的好心情。
这段时间我的心态越来越好了，越发的平和稳重，只希望宝宝能平安顺利的出生。祝正在做泰国试管婴儿的姐妹们都能成功！
卵巢早衰试管成功，分享我的调理经验和费用
你能相信卵巢早衰可以逆袭成功吗？以前我不信，开始看到检查结果那一刻，晴天霹雳，以为我不会做妈妈，我不敢放弃，毕竟我才30岁，我还那么年轻。坚持了这几个月，我终于迎来了我30多年第一次双杠。第一次成功怀孕！现在我就把我调理的经验和试管所花的费用记录下来。希望姐妹们都能按照我的方法能早点好孕！
1.每天早晨我基本都是6点30左右起床，简单洗个脸就去晨跑，每次大概跑到微微出汗就好了。
2.晚上时间充足的话，可以去夜跑，拉着老公和你一起。坚持跑1个小时左右。
3.豆浆一定要每天都喝，我是喝到移植前。说实话，真的喝到吐。
4.每天坚持泡脚，水温倒是没刻意量过，大概45度左右。泡到出汗就好了，我是现在还坚持每晚泡脚。
5.饮食的话，我不会吃油腻的、辛辣的、甜食，建议姐妹们多吃点高蛋白的食物，能够促进卵泡生长的吃的喝的，这些网上基本都能搜到的。切记一定要吃容易消化的。
6.我是一共取了2次卵，2次我都没感觉到腹水，只是取卵后肚子有点酸胀，取卵后我是建议姐妹们多喝牛奶、橙汁、西瓜汁都可以防止腹水的。
7.晚上没事可以做做瑜伽，比如普拉提、备孕训练动作啊等等。运动到微微出汗就好了。毕竟运动对身体也是有很好的益处的。
8.睡眠不好的姐妹可以吃桑本草颗粒蛋白晒片，我是吃这个后睡眠改变了很多。而且不要躺到床上就玩手机，可以看看书、想想别的事。让脑子放空。我没做试管前，基本都是1点多才睡觉。现在普遍12点不到就睡着了。
9.天气好的话可以晒晒太阳，晒晒后背，真的很舒服的
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10.可以稍微喝点红酒，啤酒白酒别喝，听别的姐妹说的，可以调理卵子的活力
11.移植后我就躺平了2天，第3天就洗澡了。因为不洗澡真的不舒服。以后我是怎么舒服怎么睡，只要别做太累的事，不活蹦乱跳就好啦。
12.最后就是心态。我老公从我备孕开始，真的对我百依百顺，都是我对他发脾气，他基本不敢给我顶嘴。被虐到啦吧。所以我也劝各位先生，一定要对自己的老婆好，试管、备孕、怀孕真的不容易。
13.目前我共花了13W左右，因为我是在私立做的，费用肯定比公立贵但是服务真的没得说。如果不是我领导，我真的估计就在公立排队到崩溃吧！因人而异吧。但医院一定选正规证件齐全的。
最后希望姐妹们千万别放弃任何希望，坚持加油！
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