代孕妈妈每天这个时间吃水果最好

代孕妈妈每天这个时间吃水果最好

时间：2017-12-13 来源：未知点击：167次

代孕期间每个上海代孕妈妈肯定都会坚持吃水果，给自身以及胎儿补充营养物质，俗话说啊上午吃的水果是金，中午吃的是银，下午吃的是铜，晚上吃的是铅，就是说早上醒来吃水果最好啦，研究表明，一天之中孕妇最佳吃水果的时间是上午10点左右，充足的维C能明显促进胎儿大脑发育，提高其智商和记忆力。

1、上午10点吃水果，孕妈体内的消化系统正处于活跃的状态，此时也是身体吸收的活跃阶段，大约在中午水果中的营养（维生素以及微量元素）开始被人体很好的吸收，水果中大量的维生素和矿物质还可以促进体内的新陈代谢有利于胎儿的生长发育。

2、10点吃水果可帮助消化吸收利于通便，水果的酸甜滋味让孕妈感觉神清气爽、心情舒畅，好心情自然有助于宝宝健康成长。

3、水果属生食，吃完后一两个小时再吃熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，可保护体内的免疫系统免收熟食的不良刺激从而增强母体的防病抗癌能力。

4、上午10点前后母体的碳水化合物基本上已消耗殆尽，代孕妈会容易感觉到饥饿，此时吃个水果其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，即可以缓解孕妈的饥饿感还可以补充大脑和身体所需的能量，并且及时传输给胎宝宝，对胎宝宝也是有好处的。

另外，孕期吃水果需注意以下几点：

1、不要饭后立即吃，否则易出现胀气便秘等现象。

2、不要临睡前吃，以免水果中的糖分转化为脂肪在体内进行堆积、

3、不要空腹吃酸涩水果，易对胃部产生刺激，还可能与胃中的蛋白质形成不易溶解的物质。

4、不要在油腻食物后吃，可能会导致胃血管受冷收缩，可影响消化吸收造成胃部不适。

代孕期间任何事情都是小心为妙，所以下期会跟大家分享孕期坚决不能去吃的水果以及原因，喜欢我请关注我，最后祝各位孕妈身体健康，天天开心哦。

参考资料

------分隔线----------------------------

------分隔线----------------------------